3 oorzaken waarom jij jouw handen niet stil kunt houden

reiter-753095_1920Ik zal je vast verklappen dat dit probleem een gevolg is van een ander probleem. Het uit zich in onrustige handen hebben tijdens het rijden, maar dit is dus niet de oorzaak. Behalve dat onrustige handen hebben niet mooi staat, is het ook nog eens vervelend voor jouw paard. Je paard kan geen stabiele aanleuning aannemen en wordt mogelijk ook onrustig met zijn hoofd. Er is niet één aanwijsbaar probleem die geldend is voor alle ruiters met dit probleem. De oorzaken kunnen verschillen. Dé 3 oorzaken noem ik hieronder.

1. Schouders zitten vast

Vastzittende schouders wordt vaak veroorzaakt door een borstademhaling, dus het niet voldoende diep ademhalen. Je houdt je schouders te hoog en je zet ze onbewust vast, waardoor er geen vloeiend meegaan met de beweging van je paard mogelijk is. Je schouders horen eigenlijk gewoon los en laag te hangen. Let er ook op dat je je bovenarm niet vast ‘schroeft’ aan je bovenlijf. Hierdoor kun je ook onmogelijk je handen stil houden tijdens bijvoorbeeld het lichtrijden in draf. Laat je armen dus ewoon hangen naast je bovenlijf.

->Meer lezen over het krijgen van een buikademhaling

2.  Bekken mist flexibiliteit

Als je bekken flexibiliteit mist, dan is de kans erg groot dat je rijdt met je bovenbenen vast aan het zadel om jezelf in balans te houden. Je zet jezelf dus vast in het zadel, waardóór je juist uit balans raakt. De meeste ruiters doen dit onbewust en hebben iemand van buitenaf nodig die hen hierop wijst.

Meer lezen over het vast klemmen van je bovenbenen in het zadel

Meer lezen over het flexibeler maken van je bekken

3.  Algehele onbalans

Een goed voorbeeld zijn startende ruiters die net zijn begonnen met paardrijlessen. Door algehele onbalans en een onontwikkeld bewegingsgevoel raken ze uit balans, en proberen hun balans te halen uit het korter aannemen van de teugels.

Maar ook ervaren ruiters die op een paard rijden met enorm ruime gangen bijvoorbeeld, of wanneer ze zitten op een paard dat hoog opgooit, kan bijdragen aan algehele onbalans.

Wat in dit geval zéker een goed advies zou zijn is om zitlessen te gaan volgen.

© Copyright Tussen Ruiter en Paard

< vorige blog

> volgende blog

Verwante blogs

De pony ging doorlopend aan de kletter in blinde p... Een vreselijk lieve pony in de omgang, maar tijdens het rijden onvoorspelbaar. 'Uit het niets' aan de kletter gaan en net zolang doorgaan tot het kl...
#6 Blog Houding & Zit Feiten waarom een goede ademhaling écht belangrijk is Wat een oppervlakkige ademhaling aan stress kan veroorzaken Er zijn ruiters die met muziek op...
Help! Ik steek mijn voeten af in de beugels!    Dit is een goed voorbeeld van een ruiter die met veel te korte beugels rijdt. Ze rijdt hier met een springzadel en met als doel om dressuurmatig de...
#55 Blog Houding & Zit Hoe word je nou een goede ruiter?   Een goede ruiter worden begint bij jezelf. Het is echt niet nodig om een duur paard te kopen als garantie o...

Geef een reactie