Hoe bereik je dé perfecte zithouding te paard?

In het zadel volgens lijn oor – schouder – heup – enkel (deel II)

 

Het verschil tussen beide oefeningen, in mijn vorige blog, is het verschil tussen een vast lijf en een los lijf. Een lijf waar alle spieren zijn aangespannen en een lijf waar vooral ontspanning de boventoon voert. Met een vast lijf op je paard zitten en dan ook nog verwachten dat je paard zich in souplesse en losgelatenheid onder jou beweegt, is hetzelfde als van een banaan te vragen om een appel te worden.

De perfecte houding is geen houding waar je in te frommelen bent. Je lijf is geen bakvorm waar iemand je in kan zetten, alleen om de reden dat het zo nou eenmaal hoort.

 

Blog Tussen Ruiter en Paard11Je kunt dit vergelijken met het ‘aan de teugel’ laten lopen van je paard. Er zijn ruiters die hun paard in de krul trekken, wat betekent dat je je paard knutselt in een vormpje en voilá; het beeld klopt. Het is echter dé manier om je paard lichamelijk te verprutsen. Het correct ‘aan de teugel’ lopen is het gevolg is van een paardenlichaam dat los mag laten. Als het paard in losgelatenheid loopt dan krijg je hier als cadeautje een paard voor terug dat met liefde ‘aan de teugel’ wil lopen. Hetzelfde geldt voor jouw eigen houding. Als je je eigen houding in een vormpje laat zetten dan lijkt het voor het oog misschien wel heel wat, maar technisch is het allesbehalve correct.

Hoe dan wel?

Als je ontspannen (lees: met ademhaling laag) op je paard zit, je benen vanuit ontspanning lengte kunnen maken, je zoveel mogelijk rechtgericht zit, je je rug los kunt laten, je bekken kunt ontspannen, je schouders kunt laten hangen, je nek ontspannen is, je hoofd flexibel te draaien is…

Rechtgericht voor jou als ruiter betekent: Gelijke gewichtsverdeling zitbeenderen, heupen gelijk, knieën op gelijke hoogte, stijgbeugels gelijk, schouders gelijke hoogte en hoofd in balans.

Het cadeautje wat je hier voor terug krijgt is een mooie houding, precies volgens de gevraagde lijn oor – schouder – heup – enkel én een paard dat in losgelatenheid onder jou kan bewegen. Het kost alleen enige inspanning om tot complete ontspanning te komen. Maar dat maakt het rijden juist een kunst en zo vreselijk leerzaam.

© Copyright Tussen Ruiter en Paard

< vorige blog

> volgende blog

Verwante blogs

Speciaal voor ruiters met lichamelijke klachten Ons land kent heel veel enthousiaste paardensporters, waarvan een groot aantal dressuurruiters. Allemaal hebben ze als doel om hun paard zo goed mogel...
#23 Blog Houding & Zit Verleng de levenskwaliteit van je paard door correct trainen   Het rijden met je zitbeenknobbels. Allemaal leuk en aardig dit maar wat heeft di...
Test je ademhaling https://www.youtube.com/watch?v=9Rxn0RroigA Er zijn mensen die veel baat hebben bij yoga. Het is een manier om goed te ontspannen. Voor ons als ...
We zijn allemaal bezig met de achterhand. Of toch ... Het maakt eigenlijk niet uit waar ik kom, want waar ik ook kom zie ik overal ruiters rijden die zich richten op de voorhand en dan met name het hoofd....

Geef een reactie