#16 Blog Houding en Zit

In het zadel volgens lijn oor – schouder – heup – enkel (deel I)

 

In mijn vorige blog beschreef ik hoe een bepaald type zadel je vast in een vorm zet. En hoe belastend dit is voor jouw lijf en die van jouw paard. Wat is nou eigenlijk wél een goede houding? We gaan gelijk even starten met een oefening. Dit kun je prima thuis in de woonkamer oefenen.

Oefening:

HoudingGa eens goed rechtop staan, op twee benen. Schouders naar achteren, armen langs je lichaam en je benen goed gestrekt. Houdt gelijke druk op beide benen (voor zover je lichamelijke gesteldheid dit toe laat natuurlijk). We gaan het plaatje van de mens kopiëren die naast het paard staat, op de afbeelding. Ga nu vanuit deze houding met beide benen een paar stappen naar voren zetten. Eerst je linkerbeen en daarna je rechter. Let op, verander niks aan je rechte bovenlijf terwijl je dit doet! Onthoud hoe dit voelde voor je lijf om op deze manier te lopen.

Volgende oefening:

Ga opnieuw staan, maar nu met een lichte buiging in je knieën. Je zakt dus een klein beetje door je knieën. Als het goed is kun je nu een beetje veren door je knieën. Kantel je bekken ook een klein beetje naar achteren. Dit brengt automatisch je rug ook een beetje boller. Vanuit deze houding ga je opnieuw een paar stappen naar voren zetten. Wat ervaar je nu?

Ongetwijfeld voelde je verschil in je lijf bij het uitvoeren van oefening 1 versus oefening 2. Stel nu eens voor dat je op je paard zit en herhaal beide oefeningen nog eens.

Wat denk jij, bij welke oefening kan het denkbeeldige paard dat onder jou loopt zich ontspannen en los laten? Bedenk niet alleen welke oefening dit is, maar probeer je antwoord ook toe te lichten. Dit mag in een reactie onder dit bericht, maar mag ook in jezelf natuurlijk. In de blog van morgen de stelling: ‘Als ik mezelf in een rechte lijn in het zadel zet, dan ben ik een goede ruiter’. In dit blog krijg niet alleen antwoord op bovenstaande vragen, maar leer je ook inzicht te krijgen in welke houding de juiste houding is. Als instructeur heb ik er namelijk een hekel aan om ruiters te vertellen wat ze moeten doen, zonder dat ze weten waarom. Kunnen formuleren waarom je iets wel of niet zou doen, vind ik belangrijker dan uitsluitend het juiste antwoord te geven.

© Copyright Tussen Ruiter en Paard

< vorige blog

> volgende blog

Ga naar het blog overzicht

Verwante blogs

Help! Ik steek mijn voeten af in de beugels! Ieder mens heeft een bekken, waarbij de ene kant meer flexibiliteit vertoont dan de andere kant. Wist je dat het merendeel van de ruiters het flexibel...
#67 Blog Houding & Zit Word een fysiotherapeut voor je paard   Rechtrichten is van onmisbaar belang voor de gezondheid van je paard. Gymnastiserend grondwerk hoort ...
#28 Blog Houding & Zit 'Help, mijn paard is lui'   Afbeelding: www.equestrian-escapes.com Is jouw paard slecht voorwaarts te krijgen? Heb je het gevoel dat je erg...
#13 Blog Houding & Zit Zitten op je ... zitbeenknobbels   Dit blog bestaat uit twee oefeningen. Ik kan nog zoveel vertellen en uitleggen, maar ik vind het belangrijke...

Geef een reactie