‘Druk je hakken uit’ als commando geven is een gebrek aan inzicht

Waarom leren we eigenlijk op maneges en van andere instructeurs dat we onze hakken naar beneden moeten drukken in de beugels? Ik kreeg deze vraag onlangs van iemand die de blog ‘De grote gevolgen van het uitdrukken van je hakken’ had gelezen. Interessante vraag, toch?

reiter-772301_1920Het commando ‘druk je hakken uit’ komt voort uit het feit dat veel ruiters de neiging hebben om hun benen op te trekken. Wanneer je je benen optrekt, dan dreig je het contact met de beugels te verliezen. Je knieën komen tegelijkertijd ook meer omhoog, waarbij de kans bestaat dat ze over de kniewrongen van het zadel komen te liggen. Je zit hierdoor dus ook niet meer in de mooie rechte lijn zoals veel instructeurs deze willen zien. Door het uitdrukken van je hakken komen de knieën weer netjes op of voor de kniewrongen uit en kan het maar zo zijn dat je hierdoor in een mooie rechte lijn zit.

Daarnaast is er nog iets, want ik kom zelden bij lesklanten waar ik niet voorstel om de beugels 3-4 gaatjes langer te maken. Het gros van de ruiters rijdt met te korte beugels. Om toch de gewenste beenlengte aan te kunnen nemen, lijkt het uitdrukken van de hakken hiervoor een goede oplossing. Ruiters raken snel de beugels kwijt tijdens het rijden. Dit komt niet doordat ze rijden met te lange beugels, maar doordat ze de binnenkant van hun bovenbenen aanspannen om zgn steviger in het zadel te kunnen zitten. Dit is vaak een onbewuste handeling trouwens. Ook het op slot zetten van het bekkengebied zorgt ervoor dat je in wijze gelift wordt uit het zadel.

Spanning kan hierbij ook een grote rol spelen. Angstige en onzekere ruiters dreigen vaak eerder de beugels te verliezen dan zelfverzekerde ruiters die vol vertrouwen rijden.

Het commando ‘Druk je hakken uit’ is dus gebaseerd op het feit dat de instructeur graag wil zien dat je weer lengte maakt met je benen. Het uitdrukken van je hakken als commando geven, is hiervoor niet de oplossing. Dit zorgt namelijk voor spierspanning in heel je benen en bekkengebied. Ook heeft het grote invloed op de vering in je rug. Waar het in mijn ogen veel aan breekt bij instructeurs, is inzicht. Waarom brengt iemand z’n benen omhoog in het zadel, waar ligt precies de oorzaak? Ga werken aan de oorzaak in plaats van een standaard commando te geven, zou mijn advies zijn. Dit commando geven is vergelijkbaar met het plaatje dat we willen zien bij lekker nageeflijk lopend paard. ‘Rijd hem eens aan de teugel’ is ook een commando dat alleen maar spanning oplevert in het paardenlijf. Een paard komt vanzelf aan de teugel wanneer er ontspanning kán zijn. Nageven is een beloning voor de ruiter en kan niet afgedwongen worden.

 

© Copyright Tussen Ruiter en Paard

<vorige blog

>volgende blog

 

Ook interesse in professionele blogs op jouw website?:

Esthercollage

 

Verwante blogs

De grote gevolgen van het uitdrukken van je hakken Het uitdrukken van je hakken in de beugels. Waarschijnlijk doe jij dit ook tijdens het rijden. Weet je waarom je dit doet? Is dat om steviger in h...
Het zadel dat de veroorzaker is van veel rugproble... Zadels zijn er in veel verschillende varianten. De meeste ruiters in Nederland rijden met een engels zadel. Dit kan een dressuur-, spring-, of veelz...
#2 blog Houding & Zit DE PROBLEMEN VAN EEN VERKEERDE HOUDING   Ik heb leren paardrijden op een manege. Op mijn 9e kreeg ik voor mijn verjaardag paardrijlessen cadeau...
#24 Blog Houding & Zit Overgang rijden: Draf naar stap, vanuit doorzitten Wist je dat vloeiende overgangen rijden één van de lastigste dingen is om correct uit te voeren? E...